La méditation pleine conscience (ou mindfulness) est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment prés...
Le sommeil est souvent négligé dans notre société moderne, pourtant il constitue l'un des fondements les plus importants...
L'exercice physique régulier est l'un des traitements les plus efficaces et pourtant sous-utilisés contre la dépression ...
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est aujourd'hui considérée comme l'une des approches psychothérapeutiques...
Notre connexion avec la nature n'est pas qu'une question de préférence esthétique - c'est un besoin fondamental inscrit ...
La méditation guidée est une excellente porte d'entrée dans la pratique méditative, particulièrement pour les débutants ...
La respiration est l'un des outils les plus puissants et immédiatement accessibles pour gérer l'anxiété. En modifiant co...
Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Cognitive Neuroscience démontre qu'une pratique quotidienne de seulement 1...
Le ministère de la Santé a annoncé hier le lancement d'un programme national de prévention des troubles psychiques doté ...
Notre alimentation influence directement la santé et le fonctionnement de notre cerveau. Voici cinq aliments particulièr...